Feminine Yin® kurssi 18.1. – 12.4. 2025.

Suosittu Feminine Yin® jooga Tadalla!

Feminine Yin® on naiseutta eheyttävä yin jooga-harjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. 

Yinjooga sopii hyvin kaikille, jotka kaipaavat pysähtymistä ja rauhoittumista. Tunnilla tehdään pitkiä venytyksiä, joten on aikaa etsiä omalle keholle sopiva asento. Ja Sofia kokeneena ohjaajan osaa ohjeistaa eri kehotyypeille sopivia vaihtoehtoja. Et siis tarvitse aikaisempaa kokemusta!

Harjoituksen aikana ohjaaja antaa kurssille osallistujille akupainantaa, akupainanta tehostaa yinjoogan pitkien meridiaani venytysten vaikutusta. Lisäksi akupainanta tuntuu ihanalta! ( Voit osallistua tunnille myös kerta tai sarjakorttimaksulla. Tällöin akupainanta ei kuulu sinulla tunnin sisältöön, mutta pääset nauttimaan yin joogasta)

Yinjooga tukee ja edistää sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Asennoissa ollaan muutamasta minuutista ylöspäin, jonka aikana keho pääsee kunnolla rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan. 

Harjoitus vahvistaa ja lisää luovuutta, itsensä arvostamista, hyväksyntää sekä rakastamista!

Tämä harjoitus sopii kaikille, myös miehille. Meissä kaikissa on feminiini ja maskuliini puolet. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Kaikki asennot tehdään lattian pinnalla ja vaihtoehtoisia liikkeitä löytyy.

 

Milloin: Lauantaisin klo 14 – 15.30

Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, 01600 VANTAA ( I ja P junilla pääsee ihan studion viereen.)

Ryhmä aloittaa 18.1. – 12.4. 2025

Talvilomalla 22.2. ei opetusta.

Yhteensä 12 kertaa 90 min. harjoitus

Hinta: 216€

Tai kerta tai sarjakortti maksu. Tällöin akupainanta ei kuulu sinulla tunnin sisältöön, mutta pääset nauttimaan yin joogasta.

Meillä voi maksaa myös liikunta eduilla, kokonaan tai osan kurssimaksusta.

Tuntien korvaukset: Jos et pääse tunnille sairauden vuoksi. Heti, kun tervehdyt niin varaa korvaava tunti sähköpostilla. Muista syistä johtuvat poissaolot tulee korvata viikon sisällä poissaolosta, jos viikkotunneilla on tilaa.

Ilmoittautuminen sähköpostilla ja kysymykset: yogastudiotada@gmail.com

 

Tule mukaan tähän ihanaan Feminine Yin® joogaan! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta 

Feminine Yin® joogan ohjaa Sofia. Hän on  Integral Hatha, Feminine Yin sekä restoratiivisen joogan opettaja.

Luovaa feminiini energiaa sinun elämään!