Feminine Yin® 7.9. – 16.11. la klo 15.30 Pienryhmä
Lisää rentoutumista lauantai-iltapäiviin suosittu Feminine Yin® jooga Tadalla!
Varmista omaa aikaa tulevaan syksyyn itselle! Feminine Yin® on naiseutta eheyttävä yin jooga-harjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. Harjoituksen aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä muutamia naisen hyvinvoinnille tärkeimpiä akupisteitä, joilla voidaan tukea asentojen vaikutuksia. Harjoitus vahvistaa ja lisää luovuutta, itsensä arvostamista, hyväksyntää sekä rakastamista. Yin jooga tukee ja edistää sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Asennoissa ollaan muutamasta minuutista ylöspäin, jonka aikana keho pääsee kunnolla rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan.
Harjoituksen aikana ohjaaja antaa osallistujille akupainantaa, akupainanta tehostaa yinjoogan pitkien meridiaani venytysten vaikutusta. Lisäksi akupainanta tuntuu ihanalta! Koska ryhmä on pieni ehtii ohjaaja antaa akupainantaa kaikille osallistujille!
Tämä harjoitus sopii kaikille, myös miehille. Meissä kaikissa on feminiini ja maskuliini puolet. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Kaikki asennot tehdään lattian pinnalla ja vaihtoehtoisia liikkeitä löytyy. Voit olla myös jo pidempää joogaharrastanut ja tulla syventämään harjoitusta tähän ryhmään.
Milloin: Lauantaisin klo 15.30 – 16.45
Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, 01600 VANTAA ( I ja P junilla pääsee ihan studion viereen.)
Ryhmä aloittaa 7.9. viimeinen kerta syyskaudella 16.11. (ryhmän toiveen mukaan voidaan tästä jatkaa)
Syysloma viikolla 19.10. ei opetusta
Yhteensä 10 kertaa 75 min. harjoitus
Hinta: 185 € Tai voit osallistua kertamaksulla 22€
Meillä voi maksaa myös liikunta eduilla, kokonaan tai osan kurssimaksusta.
Tuntien korvaukset: Jos et pääse tunnille sairauden vuoksi. Tulee poissaolo korvata syyskauden aikana. Jos olet pois muun syyn, kuin sairauden vuoksi voi poissaolon korvata, jos viikkotunneilla on tilaa ja korvaustunti tulee suorittaa samalla viikolla kuin kun poissa olo on tapahtunut. Eli jos tiedät, että lauantaina et pääse niin voit tulla samalla viikolla ma – su korvaamaan, jos tunneilla tilaa.
Ilmoittautuminen koko kaudelle sähköpostilla ja kysymykset: yogastudiotada@gmail.com
Ilmoittautuminen yksittäisille tunneille: https://www.varaaheti.fi/yogastudiotada
Tule mukaan tähän ihanaan Feminine Yin® joogaan! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta
Feminine Yin® joogan ohjaa Sofia. Hän on Integral Hatha, Feminine Yin sekä restoratiivisen joogan opettaja.
Luovaa feminiini energiaa tulevaan syksyyn ja talveen!