Joogamix ryhmä maanantaisin klo 17.30 – 18.45.

Tule mukaan tähän mukavaan maanantain joogamix ryhmään. Viikko on  mukava aloittaa joogalla!

Tässä ryhmässä tehdään erilaisia hathajoogaa, vinyasa flow joogaa ja yinjoogaa yhdistäviä harjoituksia. Välillä keskitymme enemmän dynaamiseen liikunnalliseen tekemiseen ja toisinaan enemmän palauttavaan harjoitukseen. Useimmiten tunnit kuitenkin alkavat aktiivisella tekemisellä ja päättyy kehoa rentouttaviin asanoihin. Kauden aikana pääset myös harjoittelemaan erilaisia hengitysharjoituksia ja mantroja.

Tunneilla herätellään keho ja mieli joogan taajuudelle.  Kauden edetessä tunneilla on erilaisia teemoja, kuten maadoittuminen, kierrot, taaksetaivutukset, tasapaino, coren voima tai palautuminen. 

Yleensä teema toistuu kolme kertaa, jotta harjoituksesta tulee tuttu.  Ryhmä voi vaikuttaa kauden aikana toiveilla harjoituksen sisältöön. Useimmiten kauden viimeinen kerta on ollut sointukylpy.

Et tarvitse aiempaa kokemusta juuri joogasta. Olisi hyvä, että sinulla olisi kuitenkin jo vähän kokemusta jostain liikunnallisesta harrastuksesta.

Milloin: maanantaisin klo 17.30 – 18.45.

13.1. – 28. 4.2025 16 kertaa 75min. harjoitus. Myös hiihtolomalla tunti. 

Missä: Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, 01600 VANTAA  I ja P junilla pääsee ihan studion viereen.

Hinta: 288€

 Maksu: Vähintään 50€ ilmoittautumisen yhteydessä. Loppu kurssin aloituspäivänä. Ellei muuta erikseen sovita.

Meillä voi maksaa myös liikunta eduilla, kokonaan tai osan kurssimaksusta.

Jos et pääse osallistumaan koko kauden harjoituksiin voit jäädä varalle, jos ryhmä ei täyty niin saat paikan.

Minimi osallistujamäärä 6 henkilö.

Joogamix ryhmää ohjaa Elina

Ilmoittautuminen  ja mahdolliset kysymykset sähköpostilla: yogastudiotada@gmail.com

 

Tuntien korvaukset: Jos et pääse maanantai tunnille sairauden vuoksi. Tulee poissaolo korvata syyskauden aikana. Jos olet pois muun syyn, kuin sairauden vuoksi voi poissaolon korvata, jos viikkotunneilla on tilaa. Korvaustunti tulee suorittaa samalla viikolla, kuin poissaolo. 

 

Päivin palaute: Paras harrastus jonka olen aloittanut , tunnilla ihana, rentouttava ja rauhoittava tunnelma. 

 

Niinan palaute: Elina on ohjaajana Ihanan rauhallinen ja ottaa kaikki huomioon. Vaikket olisi tunnilla ennen ollut tai tehnyt joitakin liikesarjoja, Elinan ohjauksella pysyy hyvin mukana! Rauhallinen äänenkäyttö ja selkeä puhetapa ja hidas tempo mahdollistaa tähän! Tada on minulle ”pyhäkkö”.