Shakta-tradition Tri-Dosha työpaja 27.4.

Kahden ja puolen tunnin mittainen työpaja uppoutuu hermoston tasapainoa ylläpitävään Shakta-tradition Tri-Dosha Tasapainottavaan harjoitukseen. Tämä jooga on Suoritusvapaata joogaa, jolla vahvistetaan sisäistä tyyneyttä ja armollisuutta itseään kohtaan.

Rauhallinen, kiireetön lattiatasossa tehtävä Ayurvedaan perustuva harjoitus auttaa syventämään yhteyttä omaan kokonaiseen itseesi. Harjoituksessa isossa roolissa on hengitys ja hengityksen kautta säätelemme kehon kykyä vastaanottaa happea.

Shakta-tradition näkee hermoston kaikkein tärkeimpänä asiana hyvinvointiimme. Se on kehomme säätelykeskus, joka vaikuttaa kaikkeen – ajatteluun, tunteisiin, uneen ja fyysiseen jaksamiseen. Hermosto on suorassa yhteydessä immuunijärjestelmään, ruoansulatukseen ja sydämen toimintaan. Kun hermosto on tasapainossa, tunnet olosi rauhalliseksi, keskittyneeksi, terveeksi ja energiseksi. Epätasapainotilat ilmenevät yleensä stressinä, unettomuutena, ahdistuksena, väsymyksenä, kipuina ja sairauksina. Harjoitus opettaa kehoa palautumaan ja aktivoimaan itse säätelevät mekanismit. Monet ovat kokeneet harjoituksen vähentävän kehon jännitys ja kiputiloja sekä parantavan unen laatua ja helpottavan nukahtamista.

Tämä meditatiivinen jooga parantaa kehomieli-kokonaisuutta hermostoa rauhoittaen. Se optimoi ihmisen elinvoimaa ja sillä on elämää eheyttävä vaikutus. Harjoitus lisää sisäistä tasapainoa ja tyyneyttä. Harjoituksen hyödyt tulevat rentoutuksen kautta ja sen myötä keho avautuu lempeästi sulattaen turhat kireydet.

Tämä joogamuoto poistaa kaiken ylimääräisen. Ei musiikkia, ei apuvälineitä.

Vain sinä ja joogamatto sekä jooga.

Tunnille voit ottaa mukaan oman huivin!

Harjoituksen ohjaa Erika.