Trigger yinjooga Su 6.10. klo 14 – 16.15

Tässä harjoituksessa yinjoogan kehoa avaaviin ja rentouttavien venytyksiin otetaan mukaan trigger pallot. Palloilla hierotaan tai painellaan kehon triggerpisteitä venytysten aikana.

Triggerpisteet ovat jännittyneitä tai kipeitä alueita kehossa. Ne voivat tuntua paikallisesti kipuna ja kireytenä tai kipu voi heijastella myös muille kehon alueille. Lähes poikkeuksetta näiden pisteiden käsittely aiheuttaa jonkin verran kipua. Mutta sellaista maukasta kipua, jonka tietää tuovan tullessaan helpotusta ja hyvää oloa. 

Voi olla, että tunnetkin omien triggerpisteiden olemassaolon. Tai tulet löytämään ne pienellä tunnustelulla. Harjoitus avaa kehon kudoksia tehokkaasti ja elvyttää aineenvaihdunnan myös niihin kehon kudoksiin, joihin tuntuu olevan vaikea päästä käsiksi pelkällä venyttelyllä. Harjoituksen aina pääset myös rentoutumaan. Asentojen välillä rentoudutaan ja kuulostellaan kehon tuntemuksia. Harjoitus on hidastempoinen ja meditatiivinen.

Tämän pitkän harjoituksen aikana ehdit todella käydä kehon läpi ja luoda uutta tilaa ja elämää kehoon ja mieleen!

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Et tarvitse aiempaa kokemusta!

Hinta 39€

Tai kolme kortilta. Jos haluat käyttää sarjakortin kertoja maksuna. Varaus tapahtumaan sähköpostilla yogastudiotada@gmail.com. Muuten voit varata normaalisti ajanvarauskalenterista.