Dynaaminen Hath

Tunti on suunniteltu voimistamaan koko kehoa.  Voimistavissa asanoissa viivytään hetkiä, jolloin lihakset pääsevät työskentelemään. Ehdit hengittää ja keskittää mielen. Tämä tunti vahvistaa sinua sisäisesti ja ulkoisesti!

Asanoista annetaan vaihtoehtoja, joten voit joko edetä tai pysyä ensimmäisessä vaihtoehdossa. Jokainen voin näin ollen tehdä oman näköisen ja tasoisen harjoituksen! Aina saa myös hengähtää lapsen lepoasennossa. Tai voit haastaa itsesi ehkä myös jopa epämukavuusalueelle.