Feminine Yin®

Feminine Yin® on naiseutta eheyttävä yin jooga-harjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa.

Yinjooga sopii hyvin kaikille, jotka kaipaavat pysähtymistä ja rauhoittumista. Tunnilla tehdään pitkiä venytyksiä, joten on aikaa etsiä omalle keholle sopiva asento. Ja Sofia kokeneena ohjaajan osaa ohjeistaa eri kehotyypeille sopivia vaihtoehtoja. Et siis tarvitse aikaisempaa kokemusta!

Harjoituksen aikana ohjaaja antaa kurssille osallistujille akupainantaa, akupainanta tehostaa yinjoogan pitkien meridiaani venytysten vaikutusta. Lisäksi akupainanta tuntuu ihanalta!

Yinjooga tukee ja edistää sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Asennoissa ollaan muutamasta minuutista ylöspäin, jonka aikana keho pääsee kunnolla rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan.

Harjoitus vahvistaa ja lisää luovuutta, itsensä arvostamista, hyväksyntää sekä rakastamista!

Tämä harjoitus sopii kaikille, myös miehille. Meissä kaikissa on feminiini ja maskuliini puolet. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Kaikki asennot tehdään lattian pinnalla ja vaihtoehtoisia liikkeitä löytyy.

Femine Yin toteutetaan kurssimuotoisena harjoituksena. Voit lukea lisää täältä: https://yogastudiotada.fi/feminine-yin-kurssi-18-1-12-4-2025/