Wisdomyoga® -Löydä kehon viisaus ja mielen tasapaino! Ke 17.30 – 18.30

Tämä kurssi sopii erinomaisesti kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Sinulle, joka haluat luoda satunnaisesta joogaharjoituksesta pysyvämpää rutiinia. Tai kenties aloittaa joogan ihan uutena harrastuksena.

Wisdomyoga® :lla tähdätään hyvään ja tasapainoiseen olotilaan niin kehossa
kuin mielessä. Kurssin harjoitusten pääpaino on elävöittää sekä rentouttaa ja
palauttaa kehoa.

Tunnit rakentuvat erilaisten teemojen ympärille. Näitä teemoja ovat esimerkiksi:
– Keho-mieli yhteyden vahvistaminen
– Energisointi ja vireystilan kohottaminen
– Tietoisuuden, läsnäolon vahvistaminen
– Kehon joustavuuden parantaminen (notkeus)
– Stressin hallinta

Kurssin aikana opit erilaisia hathajoogan, yinjoogan ja restoratiivisen joogan liikkeitä (asanoita) sekä meditaatio- ja hengitysharjoituksia, jotka johdattavat sinut syvempään keho-mieli-yhteyteen. Löydät sinun keholle ja mielelle keinoja ohjata hermostoa kohti palautumista.

Milloin: 28.8. – 18.12.  keskiviikkoisin klo 17.30 – 18.30 

(syysloma viikolla 16.10. ei opetusta)

Paikka: Tada Yoga Vuollemutka 3 VANTAA (I ja P junilla pääset ihan studion viereen)

Hinta: Hinta 288€ (16 x 60min)

Maksun voi maksaa myös liikunta eduilla, kokonaan tai osittain.

Ilmoittautuminen ja mahdolliset kysymykset yogastudiotada@gmail.com

Kurssin ohjaa Minna. Minnaa pääset tutustumaan täältä: https://wisdomyoga.fi/tiimi/

Minimiosallistuja määrä 8 henkilöä. Kurssille vielä muuta paikka vapaana!