Wisdomyoga® Kurssi -Löydä kehon viisaus ja mielen tasapaino! Ke 17.30 – 18.30

Tämä kurssi sopii erinomaisesti kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Sinulle, joka haluat luoda satunnaisesta joogaharjoituksesta pysyvämpää rutiinia. Tai kenties aloittaa joogan ihan uutena harrastuksena.

Wisdomyoga® :lla tähdätään hyvään ja tasapainoiseen olotilaan niin kehossa
kuin mielessä. Kurssin harjoitusten pääpaino on elävöittää sekä rentouttaa ja
palauttaa kehoa.

Tunnit rakentuvat erilaisten teemojen ympärille. Näitä teemoja ovat esimerkiksi:
– Keho-mieli yhteyden vahvistaminen
– Energisointi ja vireystilan kohottaminen
– Tietoisuuden, läsnäolon vahvistaminen
– Kehon joustavuuden parantaminen (notkeus)
– Stressin hallinta

Kurssin aikana opit erilaisia hathajoogan, yinjoogan ja restoratiivisen joogan liikkeitä (asanoita) sekä meditaatio- ja hengitysharjoituksia, jotka johdattavat sinut syvempään keho-mieli-yhteyteen. Löydät sinun keholle ja mielelle keinoja ohjata hermostoa kohti palautumista.

Milloin:   keskiviikkoisin klo 17.30 – 18.30 

15.1. – 30.4.2025  yhteensä 15 harjoitusta.

Hiihtolomaviikolla ei opetusta 19.2.

Paikka: Tada Yoga Vuollemutka 3 VANTAA (I ja P junilla pääset ihan studion viereen)

Hinta: 270€

Maksun voi maksaa myös liikunta eduilla, kokonaan tai osittain. Varauksen yhteydessä voit maksaa kurssimaksun kokonaan tai minimi 50€ ja loppu kurssin aloituspäivänä. Ellei erikseen muuta sovita.

Ilmoittautuminen ja mahdolliset kysymykset yogastudiotada@gmail.com

Kurssin ohjaa Minna. Minnaa pääset tutustumaan täältä: https://wisdomyoga.fi/tiimi/

Minimiosallistuja määrä 8 henkilöä.