Yin Tonics® kurssi 1.10. – 12.11. Vie yinjooga harjoituksen uudelle tasolle! 

Yin Tonics® vie yinjooga harjoituksen uudelle tasolle! 

YinTonics® on  konseptitunti ja näin ollen tunti on tarkkaan suunniteltu. Jokaisella tunnilla on teema, jonka ympärille harjoitus rakentuu. Tunnin teeman tavoitteeseen pääsemisessä harjoituksessa käytetään yinjoogan pitkiä meridiaani venytyksiä, akupainantaa ja hengitysharjoituksia.

Opit kurssin aikana itse  hoidollisia keinoja hyvinvoinnin vaalimiseen!

Harjoitusten teemat

Yin Tonics®- Qi /  Elinvoima

Harjoituksen tavoitteena on  lisätä ja tehostaa kehon kykyä prosessoida qitä ruoasta, juomasta ja ilmasta. Harjoitus lisää elinvoimaa ja jaksamista! Ja on hyvä yleis harjoitus  kaikille!  Kiinalaisessa lääketieteessä ajatellaan, että keuhkojen ja ilman kautta saadaan 30% päivittäisestä qistä. Pernan ja ruoansulatuksen kautta 70% energiasta. Näin ollen keskeisiä elimiä ovat munuaiset, keuhkot ja perna. Joiden toimintaa tehostetaan sarjan harjoituksilla.

Yin Tonics®-Palautuminen

Palautumisen harjoitus auttaa stressin purkamisessa, stressinhallinnassa ja kehon rauhoittamisessa. Sopii erityisen hyvin henkilölle, jolla on kiirettä, ahdistusta, ärtymystä tai alakuloisuutta tai vaikeuksia rauhoittaa keho stressaavan päivän jälkeen. Tässä harjoituksessa keskitytään erityisesti maksan ja sappirakon meridiaanin käsittelyyn, joiden vastuulla on energian liikuttaminen.

Yin ®  – Ruoansulatus ja suoliston hyvinvointi

Ruoansulatus ja suoliston hyvinvointi, ovat ravitsemuksen tärkeä osa-alue. Ne eivät saisi jäädä hyvin syömisen varjoon. Jos ruoansulatus ei toimi hyvin, keho ei voi käyttää ruoasta saamiaan tärkeitä ravintoaineita hyödykseen. Harjoitus vahvistaa suolistoa ja ruoansulatusta. Harjoituksissa keskitymme pernan, mahalaukun, paksusuolen ja ohutsuolen meridiaani venytyksiin ja akupainantaan.

TERVETULOA rentoutumaan ja oppimaan itse hoidollisia keinoja hyvinvoinnin vaalimiseen!

Milloin: Tiistaisin klo 19.00 -20.30

Missä: Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, 01600 VANTAA

1.10. – 12.11. Syyslomaviikolla 15.10. ei harjoitusta.

Hinta 114€

Yhteensä 6 90min. harjoitusta, jokainen teema toteutuu kaksi kertaa.

Ilmoittautuminen: yogastudiotada@gmail.com

YIN TONICS® – TASAPAINOA JA TERVEYTTÄ YINJOOGASTA!

Kurssin ohjaa Elina. Hänestä voit lukea lisää https://yogastudiotada.fi/opettajat/

Saapuminen: https://yogastudiotada.fi/saapuminen/