YOGA HIIT & CARDIO KURSSI Tiistaisin 1.4. – 3.6.2025 klo 18 – 19

Nyt on aika nostaa sykettä ja kuntoa! Kevät ja kesä ovat tulossa, joten on täydellinen hetki lisätä harjoitukseen haastetta ja intensiteettiä.

Jooga HIIT & Cardio on kehonpainolla tehtävää voimaharjoittelua, jossa nostetaan myös reilusti sykettä. (HIIT = High Intensity Interval Training). Tunnilla yhdistetään asanaharjoitusta, voimaharjoitusta, liikkuvuusharjoitusta ja cardioharjoitusta mukavan haastavaksi kokonaisuudeksi.

Tämän harjoituksen jälkeen tunnet, että tuli tehtyä! Päätämme tunnin kuitenkin aina palauttaviin ja rentouttaviin loppuliikkeisiin  ja loppurentoutukseen. Loppurentoutus tuntuu erityisen suloiselta tämän harjoituksen jälkeen!

Reippaampi joogaharjoitus saa energiatasot nousemaan!

Tulet huomaamaan muutoksia kehossa ja mielessä 🙂

Kurssin ohjaa: Elina

Milloin: Tiistaisin 1.4. – 3.6.2025 klo 18 – 19
(10 kertaa, 60 min)

Hinta: 155 € Kun sitoudut koko 10 x kurssiin saat kaupan päälle yhden vapa valintaisen joogan viikkotunnin! Jos paikkoja kurssille jää voit osallistua kertamaksulla 20€ tai sarjakortilla.

Missä: Tada Yoga, Vuollemutka 3, 01600 VANTAA

Ilmoittautuminen ja kysymykset:
yogastudiotada@gmail.com

Tuntien korvaukset:
Jos et pääse tunnille sairauden vuoksi, varaa korvaava tunti heti tervehtymisen jälkeen sähköpostitse. Muista syistä johtuvat poissaolot tulee korvata viikon sisällä poissaolosta, mikäli viikkotunneilla on tilaa. Kaikki korvauskerrat tulee suorittaa kurssin loppuun mennessä.

Lämpimästi tervetuloa kurssille!