Äänimaljahoidot ja sointukylvyt tiibetiläisillä äänimaljoilla
Tiibetiläsillä äänimaljoilla tehtävien syvärentoutusmenetelmien vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin.
Äänien värähtely saavuttaa alueet joihin normaalilla hieronnalla ei päästä. Äänimaljat ovatkin ihana keino saada fyysinen keho, mieli ja hermosto rentoutumaan. Äänihieronta tunnetaan yli 5000 vuotta vanhana menetelmänä.
Äänimaljat vaikuttavat usealla eri tasolla; mm. auditiivisesti sekä fysiologisesti, esimerkiksi muuttaen aivoaaltojen taajuutta. Mitä hitaammat aivoaallot ovat, sitä rentoutuneempi olet. Äänen värähtely vaikuttaa syvälle lihaksiin, soluihin, kudoksiin ja hermostoon vapauttaen kehoa. Äänimaljarentoutus ja sointukylpy toimii syvärentoutuksena laskien aivosähkökäyrän toiminnalliselta betatasolta alfatasolle- ja theta-taajuuksiin.
Pääasiassa hoito on sairauksia ennaltaehkäisevää. Kehon oma värähtelyä vahvistava, jolloin hermosto, vastustuskyky ja aineenvaihdunta hakeutuu omaan tasapainoon. Voidaan ajatella, että lähes kaikkien sairauksien taustalla on kehoon kertynyt stressi. Kun keho saatellaan äänenvärähtelyllä syvärentoutuksen tilaan pääsee koho päästämään irti mahdollisesta kuormittavasta stressistä.
Hoito sopii yleensä kaikille aikuisille, vanhuksille, nuorille. Lapsille sointukylpy ja äänimaljahoito on myös ihana hoitomuoto yhdessä vanhemman kanssa. Raskauden aikana hoidon voi toteuttaa sointukylpynä, tällöin äänimaljoja ei laiteta kehon päälle.
Äänimaljojen vaikutusta on tutkittu paljon Saksassa. Ja hoito voi toimia hyvin mm. unettomuuteen, stresiin, ahdistukseen, keskittymis vaikeuksiin, lihaskireyksiin, endometrioosi- ja kuukautiskipuihin, yleisesti kaikki kiputilat ja voi vähentää dementiapotilaiden käytöshäiriöitä.
Mikä ero on äänimaljahoidolla ja sointukylvyllä?
Sointukylvyt totutetaan yleensä ryhmärentoutuksena, eli osallistujia on useampi. Tällöin maljoja soitetaan tilassa ja ohjaaja voi kiertää maljojen kanssa eripuolilla tilaa. Maljoja ei aseteta sointukylvyssä osallistujien päälle yleensä. Sointukylvyt eivät yleensä myöskään sisällä hoitavaa kosketusta. Äänien värähtely on kuitenkin hyvin aistittavissa keholla vaikka maljat evät ole suorassa kosketuksessa kehoon. Ja kauniit äänet hellivät mieltä ja auttavat rentoutumaan. Sointukylvyt sopivat erinomaisesti esim. työpaikan virkistyspäivään tai muihin tapahtumiin. Sointukylpy voidaan myös erinomaisesti yhdistää joogaharjoitukseen. Jolloin varataan pidempi aika loppurentoutukselle sointukylvyn muodossa!
Äänimaljahoidoissa maljoja asetetaan hoidettavan keholle ja hoitoon sisältyy myös hoitavaa kosketusta. Äänimalja hoito totutetaan yleensä yhdelle tai kahdelle ihmiselle kerrallaan.