Joogaa ja sointukylpyjä
Tutustu monipuoliseen tunti- ja tapahtumatarjontaamme. Olit sitten aloittelija tai kokenut konkari, osaava ja lämminhenkinen porukkamme kulkee rinnallasi. Namaste!
Joogaa, sointukylpyjä, äänimalja- ja energiahoitoja Vantaalla Myyrmäessä
Tada on lämminhenkinen ja viihtyisä jooga studio Myyrmäessä, Louhelan juna-aseman vieressä. Olet lämpimästi tervetullut meille joogaan ja tiibetiläisten äänimaljojen sointukylpyihin juuri sellaisena kuin olet. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Voit tulla kertamaksulla kokeilemaan.
Joogan viikkotunnit
Viikkotuntien tyylit vaihtelevat yinjoogasta, lempeään liikkeeseen ja dynaamiseen astangajoogaan. Viikkotunneille voit osallistua ilman sitoutumista kertamaksulla. Edullisemmin joogaat sarjakortilla. Tarkat tuntikuvaukset näet ajanvarauskalenterista i-painikkeen alta tai nettisivujen puolella kohdassa tuntikuvaukset. Tunneille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Otan mukaan oma matto, jos et ole vielä hankkinut mattoa voit lainata studion mattoa.
Viikkotuntien lisäksi järjestämme pidempiä harjoituksia eri teemoilla. Näissä harjoituksissa pääset todella irtautumaan arjesta ja löytämään uutta tilaa ja rauhaa olemukseesi.
Joogaan on meillä mahdollista syventyä myös pidemmillä kursseilla. Tämä sopii sinulle, joka haluat viedä joogaharjoitusta eteenpäin ja voit sitoutua harjoitukseen. Ilmoittelemme ajankohtaista osiossa tulevista kursseista ja aina voit kysyä paikkoja jo meneillään oleviin kursseihin. Tällä hetkellä esim. keskiviikon pilates kurssille on kaksipaikkaa vapaana.
Yksityistunnit
Järjestämme yksityistunteja monenlaiseen tarkoitukseen esim. työporukoille tiimipäivään, polttariporukoille tms. Räätälöimme sisällön aina ryhmän mukaan. Olemme esimeriksi järjestäneet erilaisille ryhmille tunteja näiden teemojen äärellä: hengitys, palautuminen, ruonasulatus ja suoliston hyvninvointi. Suosituin yksityistunti ryhmille on ollut yhdistelmä lempeää joogaa ja sointukylpyä. Voimme tarvittaessa tuoda joogan tai sointukylvyn asiakkaan tiloihin tai voimme toteuttaa kaiken meidän viihtyisällä studiolla. Ota rohkeasti yhteyttä!
Yksityistunti onnistuu myös yhdelle henkilölle. Tällöin voimme käydä sinun elämäntilanteen läpi ja suunnitella sinun hyvinvointia tukevan joogaohjelman.
Jos olet kiinnostunut yksityistunnista ryhmälle, itselle tai lahjaksi niin ole meihin yhteydessä sähköpostilla niin jutellaan lisää!
Tiibetiläisten äänimaljojen sointukylvyt
Tiibetiläisten äänimaljojen vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Sointukylpy toimii syvärentoutuksena laskien aivosähkökäyrän toiminnalliselta betatasolta alfatasolle- ja theta-taajuuksiin. Äänien värähtely saavuttaa alueet joihin esim. venyttelyllä ja hieronnalla ei päästä. Äänimaljat ovatkin ihana keino saada fyysinen keho, mieli ja hermosto rentoutumaan. Sointukylvyt totutetaan ryhmärentoutuksena. Harjoituksen alussa tehdään kevyttä liikettä, joka yhdistää harjoittajan omaan kehoon ja hengitykseen. Tämän jälkeen ohjaaja auttaa esim. kehotietoisuusharjoituksella hiljentämään mielen ja syventämään rentoutumista, äänimaljojen soidessa taustalla. Kun ohjaaja hiljenee saavat äänimaljat ja mahdolliset muut instrumentit, kuten merirumpu vallata soinnillaan koko tilan.
Nykypäivän arki on kuormittavaa. Ja siksi meidän täytyy itse aktiivisesti löytää ja luoda keinoja, joilla pysähtyä ja rentoutua.
Äänimaljojen sointi ja värähtely aktivoi parasympaattisen hermoston, keho ja mieli rauhoittuu. Äänimaljojen moni taajuinen värähtely saa ihmisen kehon nesteet värähtelemään. Meidän kohossa 70 -45% on vettä.
Itämaisen perinteisen energia anatomian mukaan äänimaljojen värähtelyllä vaikutetaan ihmisen energiakeskuksiin, kuten auraan ja chakroihin. Energia hakeutuu luonnolliseen tasapainoon näin keho ja mieli pääsee tasapainon tilaan.
Myös useat tutkimukset osoittavat äänimaljojen vaikuttavan mm. autonomiseen hermostoon, immuunijärjestelmään,
umpieritysrauhasiin ja aivojen välittäjäainejärjestelmään.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Harjoituksen kautta keho ja mieli oppii rentoutumaan. Ja tässäkin asiassa harjoitus tekee mestarin. Yksikin kerta äänimaljarentoutuksessa tekee hyvää! Mutta useamman äänimaljarentoutuksia jälkeen huomaat kehon ja mielen rentoutuvan nopeammin. Koska kehosi oppii toistojen kautta päästämään irti ja kuormittunut hermosto rauhoittuu nopeammin ja ajatteleva ja erotteleva mieli lepää.
Pidämme noin joka toinen kuukausi pidemmän 90 min. sointukylvyn ja lisäksi joka viikko kalenterissa on joogatunteja joihin sisältyy myös lyhyempi loppurentoutus äänimaljojen värähtelyssä.
Joogan eri osa-alueiden harjoittaminen poistaa epäpuhtaudet paljastaen tiedon ja erottelukyvyn valon.Patanjalin Joogasutra 2.28
Tapahtumat ja workshopit
