Joogamix ryhmä maanantaisin klo 17.30 – 18.45.

Tule mukaan joogamix-ryhmään maanantaisin – ihana tapa aloittaa viikko!

Maanantai-illan joogamix on lempeä mutta vahvistava tunti, jossa yhdistyy hathajooga, vinyasa flow ja yinjooga. Harjoituksissa vaihtelevat dynaaminen liike ja palauttavat asanat – useimmiten aloitamme aktiivisesti ja päätämme rauhoittumiseen. Tuntien aikana tutustumme myös hengitysharjoituksiin ja mantroihin.

Harjoitukset herättelevät kehoa ja mieltä joogan taajuudelle. Kauden mittaan syvennymme erilaisiin teemoihin, kuten:

maadoittuminen

kierrot ja taaksetaivutukset

tasapaino ja coren voima

palautuminen ja somaattinen liike

Usein teema toistuu muutamalla tunnilla, jotta pääset sukeltamaan siihen syvemmin. Ryhmän toiveet otetaan huomioon kauden aikana. Perinteisesti kausi huipentuu sointu yinjoogaan.

Kenelle tunti sopii?
Sinulla ei tarvitse olla kokemusta juuri joogasta, mutta olisi hyvä, että tunnet hieman omaa kehoasi ja ehkä joitakin yleisimpiä asanoita, kuten soturit tai alaspäin katsova koira. Notkeutta tai akrobatiaa ei tarvita – riittää, että olet valmis kuuntelemaan kehoasi.

Aika: Maanantaisin klo 17.30–18.45
Ajankohta: 11.8.–15.12.2025
Kesto: 75 minuuttia / kerta
Yhteensä: 19 kertaa eri teemoin

Hinta: 323 € koko kausi (17€ kerta)
Varausmaksu: 50 € ilmoittautuessa (vähennetään loppusummasta)
Loppumaksu maksetaan elokuun loppuun mennessä, ellei muuta sovita.
Maksuun voi käyttää liikuntaetuja (kokonaan tai osittain).

Paikka: Yoga Studio Tada
Vuollemutka 3, 01600 Vantaa
Studiolle pääsee kätevästi I- ja P-junilla.

Ohjaaja: Elina

Ilmoittautuminen ja kysymykset:
📧 yogastudiotada@gmail.com
Vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiin!

Päivin palaute: Paras harrastus jonka olen aloittanut , tunnilla ihana, rentouttava ja rauhoittava tunnelma. 

Niinan palaute: Elina on ohjaajana Ihanan rauhallinen ja ottaa kaikki huomioon. Vaikket olisi tunnilla ennen ollut tai tehnyt joitakin liikesarjoja, Elinan ohjauksella pysyy hyvin mukana! Rauhallinen äänenkäyttö ja selkeä puhetapa ja hidas tempo mahdollistaa tähän! Tada on minulle ”pyhäkkö”.

 

Poissaolot ja tuntien korvaaminen
Jos olet poissa sairauden vuoksi, voit korvata tunnin, kun olet parantunut.
Muiden syiden vuoksi poissaolot voi korvata viikon sisällä, muuten oikeus korvauskertaan raukeaa.

Kaikki korvaustunnit tulee olla käytynä viimeistään kahden viikon kuluessa kurssin päättymisestä.

Korvaukset voi käyttää viikkotunneilla tai muissa ryhmissä, mikäli niissä on tilaa.

Poissaoloista tulee aina ilmoittaa etukäteen sähköpostilla tai viestillä.
Korvaustunti varataan vastaamalla tähän viestiin.