Lempeä jooga & Sointukylpy

Tällä tunnilla liikutaan lempeästi ja hitaasti. Tutkien ja tunnustellen kehoa ja hengitystä. Ehdit nauttia asennosta ja hengityksestä ja löytää asentoihin juuri sinulle sopivat linjaukset. Harjoitus voi olla yllättävänkin tehokas, kun pääset keskittyneesti viipyilemään muodoissa. Harjoitus puhdistaa, vahvistaa ja tasapainottaa kehoa ja mieltä. Tunti sopii erinomaisesti aloittelijalle. Tunti sopii myös kokeneelle joogaajalle silloin, kun keho ja mieli kaipaa lempeää harjoitusta. Tunti auttaa sinua rauhoittumaan ja löytämään yhteyden itseen. Tunti päättyy sointukylpyyn.