Yinjooga

Suosittu Yinjooga rentouttaa kehoa ja nollaa kierrokset. Rauhalliset ja pitkäkestoiset venytykset rentouttavat, avaavat kehon kireyksiä, syviä kudoksia ja lisäävät nestekiertoa. Harjoitus keskittyy pysähtymiseen ja irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin osalta. Osa venytyksistä voi tuntua tiukoiltakin, mutta harjoitus laskeutuu aina lempeästi kohti loppurentoutusta. Yinjooga on avaava ja rentouttava harjoitus  ja näin ollen tukee erinomaisesti muuta liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan. Ota mukaan villasukat ja mahdollisimman mukavat ja lämpimät vaatteet. Tunti sopii kaikille.