JOOGAN ALKEET TAMMIKUU 2026

Joogan alkeet -kurssi

Tämä kurssi on sinulle, joka aloitat joogan uutena harrastuksena tai palaat sen pariin pidemmän tauon jälkeen. Kurssilla opit joogan yleisimpien asentojen linjauksia, hengityksen merkitystä sekä rentoutumisen taitoa.

Jokainen tunti sisältää harjoituksen, joka alkaa lyhyellä johdatuksella tunnin teemaan. Lempeän alkulämmittelyn ja vahvistavan ja kehoa avaavan joogan asanaharjoituksen. Harjoitus päättyy hoitaviin, palauttaviin liikkeisiin ja loppurentoutukseen.

Kurssin jooga perustuu hatha-joogaan, joka on monien liikunnallisten joogamuotojen perusta. Harjoituksissa yhdistyvät kehotietoisuus, hengitys ja tasapaino – lempeällä ja selkeällä tavalla.

Ajankohta: La klo 12.14 kesto 75.min.

Kurssiaika: 24.1. – 28.3. (hiihtolomaviiikolla 21.3. ei opetusta)

Paikka: Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, Myyrmäki, Vantaa

Hinta: 180€

Ilmoittautuminen ja mahdolliset kysymykset: yogastudiotada@gmail.com

Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan vähin tään 50€ varausmaksu kursista. Ja loppusumma viimeistään aloituspäivänä.

Uusi vuosi ja uudet kujeet, nyt on juuri oikea aika aloittaa jooga!  Saat voimavaroja, asapainoa kiireen keskelle keho ja mieli kiittää !

Jos et pääse osallistumaan jollekkin kerralle, voit korvata sen samalla viikolla jollakin toisella joogatunnilla.

Kurssi ohjaa Irina. Tässä alla hän kertoo vähän itsestään ja omasta joogapolusta.

Olen joogaopettaja, joka uskoo, että liikkeen ei tarvitse olla täydellistä ollakseen merkityksellistä. Tunnillani saat liikkua omalla tavallasi – välillä vahvasti, välillä lempeästi, mutta aina hengittäen, tutkien ja pilke silmäkulmassa. Haluan tarjota tilan, jossa voit haastaa itseäsi juuri sopivasti ja lähteä kotiin levollisemmalla mielellä, kevyemmällä fiiliksellä – ja mielellään hymyssä suin.

Kouluttauduin joogaopettajaksi Etelä-Afrikassa vuonna 2018 (Yoga Works & MCY Yoga, RYT200), ja vuonna 2019 valmistuin thai jooga -hierojaksi. Tällä hetkellä syvennän osaamistani Roots Helsingin 250h Flow & Yin -koulutuksessa – koska oppiminen ei lopu koskaan, varsinkaan joogan parissa.

-Irina