Tasapainon Hatha & Yin Joogakurssi 13.1.–5.5.2026

Tämä kurssi kutsuu sinut harjoituksiin, joissa vuorottelevat rauhallinen, hengityksen tahdittama liike ja syvärentouttavat yin-osuudet. Liike ja lepo saattelevat hermostoa kohti tasapainoa. Lempeästi, omaa kehoa kuunnellen.

Hermoston tasapaino syntyy joustavasta liikkeen ja levon rytmistä. Arjessa hermosto kuormittuu helposti ja keho voi jäädä stressin hälytystilaan. Lempeä hengityksen tahdittama liike, yhdistettynä syvärentouttavaan yin-lepoon. Opettaa hermostoa siirtymään turvallisesti aktiivisuudesta palautumiseen. Tämä vahvistaa kehon kykyä rauhoittua, lisää stressinsietokykyä ja tukee syvää palautumista ilman suorittamista. Samalla kehon ja mieli rentoutuu ja avautuuu.

Virtaavan liikkeen ja levon lisäksi tuntien punaisena lankana kulkee kiinalainen elementtiteoria ja siihen liittyvä meridiaanioppi. Jokaisella vuodenajalla on oma elementtinsä ja siihen liittyvät meridiaanit, joiden huomioiminen tukee kehon ja mielen luonnollista rytmiä. Kurssilla opit myös helppoa akupainantaa, jota voit halutessasi hyödyntää arjessa ja kotona oman hyvinvoinnin tueksi.

Kurssi on suunniteltu kaikille kehoille ja lähtötasoille. Aiempi joogakokemus ei ole tarpeen, tärkeintä on halu pysähtyä, hengittää ja tuntea. Kurssi muotoinen harjoitus on mahtava mahdollisuus syventää joogaharjoitusta tai aloittaa säännöllinen jooga!

kurssin tiedot:
Aika: Tiistaisin klo 19.00
Ajankohta: 13.1. – 5.5. yhteensä 17 kertaa.
Kesto: 17 x 80 min
Hinta: 289 €

Ilmoittautuminen ja kysymykset: yogastudiotada@gmail.com

Mitä koet kurssilla:

Lempeää hatha- ja yinjoogaa hengityksen rytmissä

Kehotietoisuutta lisääviä hengitys- ja läsnäoloharjoituksia

Akupainantaa ja lempeää fascian vapauttamista

Sointukylpyjä ja loppurentoutuksia syvään lepoon

Varausmaksu 50 € maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Loppuosa kurssimaksusta maksetaan ennen kurssin alkua, ellei toisin sovita. Maksu onnistuu myös liikuntaeduilla – kokonaan tai osittain.

Ohjaaja: Elina – Tada Yoga Studion perustaja
Ohjaan joogaa, sointukylpyjä ja yoga nidra -syvärentoutusta. Jooga on minulle tapa kohdata itseni – sen avulla voi kulkea elämän eri vaiheiden läpi, välillä lempeämmin, välillä dynaamisemmin. Tärkeintä on rakentaa omaa, arkeen juurtuvaa harjoitusta, joka tukee hyvinvointia.

Haluan tarjota turvallisen ja lämpimän tilan harjoitella. Kannustan kehon kuunteluun ja mielen havainnointiin – joogan kautta syntyy syvempi yhteys itseen ja ympäröivään maailmaan.

Poissaolot ja tuntien korvaaminen
Jos olet poissa sairauden vuoksi, voit korvata tunnin, kun olet parantunut.
Muiden syiden vuoksi poissaolot voi korvata viikon sisällä, muuten oikeus korvauskertaan raukeaa.

Kaikki korvaustunnit tulee olla käytynä viimeistään kahden viikon kuluessa kurssin päättymisestä.

Korvaukset voi käyttää viikkotunneilla tai muissa ryhmissä, mikäli niissä on tilaa.

Poissaoloista tulee aina ilmoittaa etukäteen sähköpostilla tai viestillä.
Korvaustunti varataan vastaamalla tähän viestiin.