PIKKUJOULU 22.11 ja 23.11.
Tervetuloa juhlimaan naurun, tuoksujen ja rentoutumisen merkeissä pikkujouluja!
🗓 Lauantaina 22.11. ja sunnuntaina 23.11.
Tadalla vietetään pikkujoulua joogasalin tyyliin ilon ja rentoutumisen kautta.
Luvassa erityisiä extratunteja, glögiä, pipareita ja lämmin yhdessäolon tunnelma. Tule yksin tai ystävän kanssa!
😄 Naurujooga – pikkujoulun iloa!
La 22.11. klo 13.00
Ohjaaja: Marianne
Päästä ilo valloilleen! Naurujooga on intialaisen lääkärin Madan Katarian kehittämä menetelmä, jossa keinotekoinenkin nauru muuttuu usein aidoksi nauruksi. Naurun terveysvaikutukset syntyvät joka tapauksessa. Nauru vapauttaa endorfiineja, laskee stressihormonien tasoa ja vahvistaa vastustuskykyä. Se lisää elinvoimaa, syventää hengitystä ja rentouttaa kehoa tehokkaammin kuin moni arvaakaan!
Harjoitus alkaa lempeillä kehollisilla liikkeillä ja hengityksillä, jotka valmistavat nauruun. Tule keventämään mieltä ja avaamaan sydäntä, nauru pidentää ikää!
Hinta 15€ tai sarjakortti maksu
🌿 Aroma Yin – tuoksuja ja rentoutumista
Su 23.11. klo 17.30–19.00
Ohjaaja: Elina
Sukella joulun tunnelmaan rauhoittavassa Aroma Yin -harjoituksessa, jossa yhdistyvät yinjoogan pitkäkestoiset, meditatiiviset asanat ja luonnolliset eteeriset öljyt.
Joulun mausteiset tuoksut, kuten kaneli, appelsiini, kardemumma ja kuusi tukevat hermoston rauhoittumista ja vahvistavat läsnäoloa. Ne voivat helpottaa jännityksiä, tukea unta ja tuoda lämpöä sekä lohtua pimeään vuodenaikaan.
Ota mukaan oma kylpypyyhe ja käsipyyhe rentoutumisen tueksi.
Hinta: 29€ tai 2 leimaa sarjakortilta
💫 Viikkotunneilla pikkujoulutunnelmaa
La 22.11. klo 11.00 – Slow Flow (Irina)
Pikkujouluteemainen lempeä flow-tunti ja glögimeditaatio.
Su 23.11. klo 11.00 – Lempeä jooga & rumpurentoutus (Tiina)
Joogaa, rumpujen värähtelyä ja joulun tunnelmaa – tarjolla myös piparia ja glögiä.
🎄 Tervetuloa nauttimaan pikkujoulu tunnelmasta!
Ilmoittaudu tunneille ajanvarauskalenterin kautta https://www.varaaheti.fi/yogastudiotada/fi
Jos maksat sarjakortti maksuna aroma yin tunnin laita varaus sähköpostilla.