Shakta-jooga työpaja energiaa ja syvärentoutumista Su 30.11.

✨ Traditionaalisen shakta- joogan energisoiva ja syvästi rentouttava työpaja! ✨

Sunnuntaina 30.11. klo 14.15 – 16.30

Tässä työpajassa sukellamme SHAKTA-tradition lempeään, mutta voimalliseen maailmaan. Autenttisessa muodossaan tämä joogan muoto keskittyy asana-meditaatioon – harjoitukseen, jossa jokainen asana on portti läsnäoloon. Asennot eivät ole suorituksia, vaan mahdollisuuksia vapautua, rentoutua ja tulla kokonaisemmaksi.

Aloitamme dynaamisella, seisten tehtävällä asana-sarjalla, joka herättelee elinvoiman virtaamaan. Sen jälkeen siirrymme lattiatason harjoituksiin, joissa keho saa palautua ja avautua – solmukohdat sulavat, hengitys vapautuu ja mieli hiljenee.

Pikkuhiljaa harjoitus korjailee ja tasapainottaa kehon luuston asentoa, vapauttaen jännityksiä ja tukoksia. Mieli avautuu, ja samalla myös kehon ryhti löytää luonnollisen linjansa. Harjoituksen edetessä keho löytää luonnollisen ryhtinsä, ja sisäinen tila avartuu.

Lopuksi syvennymme tradition kolmeen pranayama-harjoitukseen, jotka kirkastavat, energisoivat ja puhdistavat koko olemusta.

Solutason jooga harjoitus – , joka vaikuttaa syvälle hermoston tasolle, palauttaen kehon ja mielen saumattomaan yhteistyöhön. Kun hengitys, keho ja mieli virtaavat yhdessä, syntyy tila, jossa on yksinkertaisesti hyvä olla. 🌿

Missä: Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, Vantaa. (Louhelen juna-aseman vieressä)

Hinta: 39€ tai 3 käyntiä sarjakortilta

Varaa: Lähettämällä sähköpostia yogastudiotada@gmail.com tai  https://www.varaaheti.fi/yogastudiotada/fi

Lämpimästi tervetuloa!

Harjoituksen ohjaa

Erika Boström

Soul Elements