Syksyn hiljaisuus – yin & tee, lauantaina 10.10. klo 13.00

Syksy saapuu hiljalleen. Luonto alkaa luopua siitä, mitä se ei enää tarvitse, päivät lyhenevät ja ympärille laskeutuu uudenlainen rauha.

Syksyn hiljaisuuson kutsu pysähtyä tämän vuodenajan äärelle. Hengittää syvemmin. Hidastaa. Päästää irti ja antaa tilaa sille, mikä juuri nyt haluaa tulla kuulluksi.

Aloitamme rauhallisella yin joogaharjoituksella, jossa viivymme lempeästi ja pitkään asennoissa. Harjoitus painottuu syksyn metallielementtiin sekä keuhkojen ja paksusuolen meridiaaneihin. Rintakehään ja hengitykseen avautuu tilaa, samalla kun voimme tarkastella syksyn luonnollista teemaa, irtipäästämistä.

Harjoituksen aikana pysähdymme myös meditaation ja korttien äärelle. Kortti voi toimia pienenä peilinä ja antaa ajatuksen tai sanan, joka juuri tässä hetkessä puhuttelee sinua.

Joogaharjoituksen jälkeen siirrymme rauhassa teehetkeen. Kokoonnumme yhteiseen piiriin ja tutustumme kiinalaiseen teekulttuuriin sekä teen äärellä pysähtymisen perinteeseen. Teen valmistaminen, tuoksu, lämpö ja maku saavat oman hetkensä. Tässä ei ole kiire mihinkään.

Tarjolla on hienostunutta valkoista teetä, jossa mandariininkuoren lempeä aromi tuo lämpöä ja syksyistä tunnelmaa. Voit nauttia teen rauhassa, aistia sen vivahteita ja antaa kokemuksen laskeutua.

Lopuksi nostamme vielä kortin tai pysähdymme yhteisen kysymyksen äärelle:

Mistä olen valmis päästämään irti?
Mitä haluan ottaa mukaani tästä hetkestä

Syksyn hiljaisuus on pieni irtiotto arjesta. Hetki, jossa jooga, meditaatio, tee ja yhdessä oleminen muodostavat rauhoittavan kokonaisuuden.

Tule sellaisena kuin olet.
Jätä hetkeksi kiire ulkopuolelle ja anna syksyn hiljaisuuden kannatella.

Tervetuloa pysähtymään.

Kesto 1,5–2 h

Hinta 39€

tai 3 käyntiä joogansarjakortilta.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla.

Harjoituksen ohjaa Aino.