Syksyn sointukylvyt, pysähdy, palaudu, päästäirti

Kohti levollisuutta – syksyn neljä sointukylpyä

Rauhoitu arjen keskellä • Irtipäästäminen • Kohtaa varjot • Karsi ylimääräinen, löydä olennainen

• Su 13.9.2026 – Rauhoitu arjen keskellä 🌿
• Su 27.9.2026 – Täysikuu & irtipäästäminen 🌕
• Su 1.11.2026 – Kohtaa varjot, löydä levollisuus 🕯️
  Kekri & pyhäinpäivä
• Su 22.11.2026 – Karsi ylimääräinen, löydä olennainen ✨
  Mestariluvut 22 & 11 – palautumisen ja kirkkauden aamupäivä

Aloitamme klo 12.30 sointukylvyn kesto on 90 min.

Sointukylpy on tiibetiläisillä äänimaljoilla tehtävä syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Äänimaljarentoutus eli sointukylpy toimii syvärentoutuksena laskien aivosähkökäyrän toiminnalliselta betatasolta alfatasolle. Äänimaljat ovatkin ihana keino saada keho ja mieli rentoutumaan ja hermosto rauhoittumaan.

Tämä syvärentouttava sointukylpy sopii sinulle, kun kaipaat pysähtymistä ja
yhteyttä itseesi. Sointukylpy sopii erityisen  kuormittuneen ja stressaantuneen kohon ja mielen hellimiseen.

Nykypäivän arki on kuormittavaa. Ja siksi meidän täytyy itse aktiivisesti löytää ja luoda keinoja, joilla pysähtyä ja rentoutua.

Äänimaljojen sointi ja värähtely aktivoi parasympaattisen hermoston, keho ja mieli rauhoittuu. Äänimaljojen moni taajuinen värähtely saa ihmisen kehon nesteet värähtelemään. Meidän kohossa 70 -45% on vettä.

Tämä täytyy kokea itse, sanoin sitä on vaikea kuvailla.

Itämaisen perinteisen energia anatomian mukaan äänimaljojen värähtelyllä vaikutetaan energiaan, kuten auraan ja chakroihin. Energia hakeutuu luonnolliseen tasapainoon näin keho ja mieli pääsee tasapainon tilaan. Rentoutuksen aikana pääset meditatiiviseen tilaan unen ja valvetilan rajamaille.

Myös useat tutkimukset osoittavat niiden
vaikuttavan mm. autonomiseen hermostoon, immuunijärjestelmään,
umpieritysrauhasiin ja aivojen välittäjäainejärjestelmään.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Harjoituksen kautta keho ja mieli oppii rentoutumaan. Ja tässäkin asiassa harjoitus tekee mestarin. Yksikin kerta äänimaljarentoutuksessa tekee hyvää! Mutta useamman äänimaljarentoutuksia jälkeen huomaat kehon ja mielen rentoutuvan nopeammin. Koska kehosi oppii toistojen kautta päästämään irti ja kuormittunut hermosto rauhoittuu nopeammin ja ajatteleva ja erotteleva mieli rauhoittuu.

Pue päälle mukavan lämpimät vaatteet ja villasukat.
Ota mukaan oma jumppa tai joogamatto (mahdollista myös lainata meiltä).

Voit halutessasi oman tyynyn mukaan.

Sointukylvyssä voit istua, maata vatsa- taiselinmakuulla.

Kenelle tunti sopii:
Ikäraja (>12)
Myös raskaanoleville

Olet lämpimästi tervetullut💫Namaste💫

 Hinta 39 € tai kolme leimaa joogakortilta.

Tästä pääset tekemään varauksen kun maksat rahalla https://www.varaaheti.fi/yogastudiotada/fi

Ilmoittaudu sähköpostilla yogastudiotada@gmail.com, kun käytät maksuun liikuntaetuja tai joogakorttia.