Syvärentouttva Yinjooga & Sointukylpy 135min La 8.11. klo14

Nykypäivän arki on kuormittavaa. Ja siksi meidän täytyy itse aktiivisesti löytää ja luoda keinoja, joilla pysähtyä ja rentoutua.

Tämä harjoitus yhdistää  tiibetiläisten äänimaljojen sointukylvyn ja yinjoogan rentouttvat kehoa avaavat lepeät asennot kokonaisuudeksi, joka laskee sinut lepoon ja syvään palutumiseen.

Yinjooga asennoissa tuemme kohoa niin, että jokaiselle löytyy omanlainen mukava asenoto. Ja näin rentoutumisen kautta keho löytää tilaa. Ohjaamme hengitystä kehon eri osiin, jokaisen oman tuntemuksen ja tarpeen mukaan. Tutkimme, kuinka voimma olla asennossa ilman ylimääräistä tekemistä ja kannattelua.

Sointukylpy on tiibetiläisillä äänimaljoilla tehtävä syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Sointukylpy toimii syvärentoutuksena laskien aivosähkökäyrän toiminnalliselta betatasolta alfatasolle. Äänimaljojen sointi ja värähtely aktivoi parasympaattisen hermoston, keho ja mieli rauhoittuu. Itämaisen energia anatoimian mukaan äänimaljojen värähtelyt vaikuttavat meidän energiaan chakra järjestelmän kautta. Äänet ikään kuin viruttävät ihmisen energiat oikeaan balanssiin.

Aloitamme harjoituksen yinjoogalla ja päätämme herjoituksen sointukylpyyn ja kehotietoisuusharjoitukseen. (Yoga Nidra)

Milloin: la 8.11. klo 14 kesto 135min.

Missä: Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, 01600 VANTAA ( Louhelan juna-aseman vieressä)

Hinta: 39€ tai kolme leimaa sarjakortilta

Varaa:  sähköposti yogastudiotada@gmail.com tai ajanvarauskalenteri https://www.varaaheti.fi/yogastudiotada

Harjoitus sopii kaikille, vaihtoehtoisia liikketä löytyy! Pue päälle rennot ja lämpimät vaatteet ja villasukat 🙂

Jos sinulla herää kysyttävää niin laita vistiä vastaan mielläni!

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Rentoutus terkuin

Elina