Slow Flow & Sointukylpy

Slow Flow on rauhallinen mutta voimakas joogaharjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät pehmeäksi virtaukseksi.

Aloitamme tunnin hiljentymällä hengityksen äärelle. Harjoitus rakentuu vähitellen hitaista liikkeistä, rauhallisista siirtymistä ja pidemmistä viipymisistä asanoissa. Näin sinulla on aikaa tuntea, havainnoida ja vahvistua asennoissa.

Harjoituksessa keskitymme kehon linjauksiin, voiman ja joustavuuden tasapainoon, hengitykseen sekä tietoiseen läsnäoloon. Hidastaminen ei tarkoita keveyttä. Päinvastoin, hitaus syventää kehotietoisuutta ja auttaa tunnistamaan kehon hienovaraisiakin tuntemuksia ja tarpeita.

Liike, hengitys ja läsnäolo valmistavat kehoa ja mieltä tunnin lopun syvärentoutukseen, jossa saat antautua sointukylvyn lempeiden äänien ja värähtelyjen kannateltavaksi.

Tule mukaan rauhoittumaan, vahvistumaan ja palautumaan.

Voit osallistua kertamaksulla tai sarjakortilla. Tunnit lauantaisin klo 10.30 alkaen 7.11.2026. Mukaan voit tulla milloin tahansa!