Toimistotyöntekijän jooga

Tämä tunti on suunniteltu ”täsmälääkkeeksi” toimistotyöntekijän yleisimpiin kehon ja poukkoilevan mielen haasteisiin. Tällä tunnilla haetaan liikettä ja nestekiertoa selän välilevyihin kiertäen ja taakse taivuttaen. Avataan rintarankaa ja niskahariajumeja. Avataan kireyksiä lonkankoukistajista ja pakaroista. Opitaan rentoutumaan. Ja hengähdetään hetki oman itsen äärellä.

Tämä tunti on hieman fyysiseti vaativampi kuin lempeä, pauttava ja yinjooga. Tunti alkaa rauhallisesti ja keskivaiheilla on vähän fyysismpi osuun, tunti päättyy loppurentoutukseen.

Tälle tunnille voit osallistua kertamaksulla tai sarjakortilla jokatoinen maanatai klo 19.00. Varaa paikka ajanvarauskalenterista ja aloita milloin vaan!