Toimistotyöntekijän jooga

Tämä tunti on suunniteltu ”täsmälääkkeeksi” toimistotyöntekijän yleisimpiin kehon ja poukkoilevan mielen haasteisiin. Tällä tunnilla haetaan liikettä ja nestekiertoa selän välilevyihin kiertäen ja taakse taivuttaen. Avataan rintarankaa ja niskahariajumeja. Avataan kireyksiä lonkankoukistajista ja pakaroista. Opitaan rentoutumaan. Ja hengähdetään hetki oman itsen äärellä.

Tälle tunnille voit osallistua kertamaksulla tai sarjakortilla.