Pilates & Hatha

Tämä tunti on täydellinen yhdistelmä kehon vahvistamista ja rentouttamista. Hatha-joogan rauhalliset liikkeet hellivät kehoa ja mielätä, kun taas pilateksen keskivartalon vahvistavat liikkeet nostavat lämpöä ja voimaa. Harjoituksessa pääset tutustumaan sekä joogan että Pilateksen hengitystekniikoihin, jotka tukevat kehon liikkumista ja rentoutumista. Harjoitus päättyy joogasta tuttuun loppurentoutukseen (savasana), jossa keho saa rauhoittua ja mieli tyyntyä.

Tälle 75min. tunnille voit osallistua kestamaksulla 20€ tai sarjakorttilla.