YIN TONICS® – TASAPAINOA JA HYVINVOINTIA YINJOOGASTA

Yin Tonics® vie yinjoogaharjoituksen uudelle tasolle!

Yin Tonics® on tarkkaan suunniteltu konseptitunti, jossa jokaisella harjoituksella on oma teemansa ja tavoitteensa. Harjoituksissa yhdistyvät yinjoogasta tutut pitkät meridiaanivenytykset, itsehoidollinen akupainanta sekä hengitysharjoitukset.

Kurssin aikana opit myös konkreettisia itsehoidollisia keinoja, joita voit hyödyntää oman hyvinvointisi tukena myös kotona.

KURSSIN TEEMAT 27.10. – 15.12. 8 kertaa

Yin Tonics® – Qi / Elinvoima

Harjoituksen teemana on elinvoima ja jaksaminen. Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta qi liittyy elämänenergiaan, jota saamme muun muassa ravinnosta, hengityksestä ja levosta.

Harjoituksessa keskitytään erityisesti munuaisten, keuhkojen ja ruoansulatukseen liittyvien alueiden meridiaaneihin. Pitkien yinjoogavenytysten lisäksi hyödynnämme akupainantaa ja hengitysharjoituksia.

Harjoitus sopii kaikille, jotka kaipaavat lisää energiaa, elinvoimaa ja hyvää oloa.

Yin Tonics® – Palautuminen

Tämä harjoitus on suunniteltu tukemaan rauhoittumista ja palautumista kiireen ja kuormittavan päivän keskellä.

Harjoituksessa hyödynnetään erityisesti maksan ja sappirakon meridiaaneihin liittyviä venytyksiä, akupainantaa ja hengitysharjoituksia. Tavoitteena on auttaa kehoa ja mieltä päästämään irti päivän kierroksista ja löytämään rauhallisempi tila.

Harjoitus sopii erityisen hyvin silloin, kun arki on kiireistä ja kehon on vaikea rauhoittua.

Yin Tonics® – Ruoansulatus ja suoliston hyvinvointi

Ruoansulatus on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, se ei saisi jäädä terveellisen ruokavalion varjoon. Tässä harjoituksessa keskitymme ruoansulatukseen ja suoliston hyvinvointiin liittyviin meridiaaneihin.

Harjoituksessa tehdään pernan, mahalaukun, ohutsuolen ja paksusuolen meridiaaneihin kohdistuvia yinvenytyksiä sekä akupainantaa. Harjoitus tarjoaa rauhallisen hetken pysähtymiseen ja mahdollisuuden oppia hoitamaan tukemaan sooliston ja ruonasulatuksen toimintaa itsehoitona.

KURSSIN TIEDOT

Tiistaisin klo 17.20- 18.45
8 × 85 min harjoitus

Hinta 149 €

Ilmoittautuminen: yogastudiotada@gmail.com

MAHDOLLISUUS KORVATA POISSAOLOJA. Jos olet pois ilmoita etukäteen ja varaa samalla korvaustunti. Sairastapauksessa korvaustunnin voi sopia myöhemmin.

TERVETULOA YIN TONICS® -KURSSILLE

Tule pysähtymään, palautumaan ja oppimaan uusia itsehoidollisia keinoja oman hyvinvointisi tueksi.