Syysloman Tasapainon Breathwork & Sointukylpy to 16.10.
Tämä harjoitus on kutsu pysähtymiseen, palautumiseen ja tasapainoon. Se sopii erityisen hyvin supersuorittajille. Ja sinulle, joka kaipaat rentoutumista ja tahdin hidastamista.
Harjoitus yhdistää, maadoittavaa liikettä, tasapainoittavaa hengitystä ja rentouttavan sointukylvyn! Maadoittavat liikkeet, molempia aivopuoliskoja stimuloiva hengitys sekä lempeät äänet sointukylvyssä luovat mahdollisuuden syvään rentoutumiseen ja kehomielen tasapainoittumiseen.
Mitä harjoituksessa tapahtuu?
Aluksi laskeudumme rauhoittaviin ja maadoittaviin liikkeisiin, jotka valmistavat sekä kehoa että mieltä. Harjoituksen ytimessä on hengitys (breathwork), joka tasapainottaa hermostoa ja aktivoi molempia aivopuoliskoja. Hengitysrytmit ohjaavat sinua hellittämään suorittamisesta ja palaamaan oman luonnollisen rytmisi äärelle.
Kun hengitys on avannut tilaa sisäiselle rauhalle, siirrymme sointukylpyyn. Tiibetiläisten äänimaljojen, gongin ja muiden soittimien värähtelyt kuljettavat sinut syvään rentoutumisen tilaan, jossa mieli saa hiljentyä ja keho palautua. Harjoitus luo hyvän edellytyksen kehon tasapainoa tukevalle palautumiselle käynnistyä!
Kenelle harjoitus sopii?
Harjoitus ei vaadi aikaisempaa kokemusta, harjoitus sopii kaikille. Mikäli, et voi olla selinmakuulla lattialla niin ilmoita ohjaalle etukäteen, jotta hän voi huomioida asian.
Käytännön asiat
Harjoitus kestää noin 120min. Mukaan tarvitset vain mukavat, lämpimät vaatteet ja halutessasi vesipullon, jooga tai jumppamaton. Tarvittaeassa voit lainata myös studiolta.
Milloin: To 16.10. klo 17.30 – 19.30
Hinta 39€ tai kolmeleimaa sarjakortilta
Missä: Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, Vantaa ( Louhelan juna-aseman viesressä)
Ilmoittautuminen: yogastudiotada@gmail.com tai ajanvarauskalenterista https://www.varaaheti.fi/yogastudiotada
✨ Anna hengityksen ja äänen kannatella sinut syvään rauhoittumiseen – tilaan, jossa voit vain olla. ✨
Harjoituksen ohjaa Elina, hengitysvalmentaja, joogaopettaja ja sointukylpyohjaaja
Lämpimästi tervetuloa!