Jooga HIIT & Cardio – Kurssi 11.4. – 6.6.

Nyt on aika nostaa sykettä ja kuntoa! 🔥

Kevät ja kesä ovat tulossa, joten on täydellinen hetki lisätä harjoitukseen haastetta ja intensiteettiä. Kutsun sinut tähän energiseen aamuharjoitukseen, joka nostaa enegiatasot ja käynnistää aineenvaihdunnan!

Jooga HIIT & Cardio on kehonpainolla tehtävää voimaharjoittelua, jossa myös syke nousee reippaasti.
(HIIT = High Intensity Interval Training).

Tunnilla yhdistyvät:

• joogasta tutut asanat

• kehonpainoharjoittelu

• liikkuvuusharjoitukset

• cardio ja hiit

Näistä muodostuu energinen ja mukavan haastava kokonaisuus, joka vahvistaa koko kehoa.

Tämän harjoituksen jälkeen tunnet todella tehneesi!
Tunti päättyy kuitenkin aina palauttaviin loppuliikkeisiin ja rentoutukseen. Loppurentoutus tuntuu erityisen suloiselta intensiivisen harjoituksen jälkeen.

Reippaampi joogaharjoitus nostaa energiatasoja ja vahvistaa kuntoa, ja säännöllinen harjoittelu tuo nopeasti huomattavia muutoksia niin kehoon kuin mieleenkin.

Kurssin ohjaa: Irina

Milloin:

11.4. – 6.6.2026
Lauantaisin klo 10.00
9 kertaa, 45 min

Hinta: 153 €

Missä:
Tada Yoga
Vuollemutka 3, 01600 VANTAA

Ilmoittautuminen ja kysymykset:
yogastudiotada@gmail.com

Tuntien korvaukset:
Jos et pääse tunnille sairauden vuoksi, varaa korvaava tunti heti tervehtymisen jälkeen sähköpostitse. Muista syistä johtuvat poissaolot tulee korvata viikon sisällä poissaolosta. Kaikki korvauskerrat tulee suorittaa juhannuksen mennessä.

Lämpimästi tervetuloa kurssille!