Shakta-joogan kurssi syksy 2025
Tunnetko stressin vaikuttavan jaksamiseesi ja kykyysi nauttia elämästä?
Shakta-jooga tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden löytää sisäinen tasapaino ja kokea syvän rentoutumisen eheyttävä voima. Tämä jooga ennaltaehkäisee kehon ja mielen epätasapainotiloja. Säännöllinen Shakta harjoitus ylläpitää ihmisen elinvoimaa.
Shakta-joogassa yhdistyvät meditatiivinen ja dynaaminen harjoitus. Tätä joogatraditiota kuvaavat sanat suoritusvapaus, rentoutuminen ja nauttiminen. Kokonaisvaltaista joogaa, joka ennen kaikkea vaikuttaa hermostoon ja optimoi hermostoa, jotta se pystyy ylläpitämään sisäistä harmoniaa.
Hermosto on kehomme säätelykeskus, joka vaikuttaa kaikkeen – ajatteluun, tunteisiin, uneen ja fyysiseen jaksamiseen. Hermosto on yhteydessä immuunijärjestelmään, ruoansulatukseen ja sydämen toimintaan. Kun hermosto on tasapainossa, tunnet olosi rauhalliseksi, keskittyneeksi, terveeksi ja energiseksi. Epätasapainotilat ilmenevät yleensä stressinä, unettomuutena, ahdistuksena, väsymyksenä, kipuina ja sairauksina. Harjoitusten kautta keho ja mieli oppivat palautumaan. Monet ovat kokeneet harjoituksen vähentävän kehon jännitys- ja kiputiloja sekä parantavan unen laatua ja helpottavan nukahtamista.
Shakta-joogan kurssilla uppoudumme Shakta-joogan maailmaan. Tämän tradition keskiössä on Tri-Dosha Tasapainottava harjoitus. Tri-Doshan ajattelu juontaa juurensa Ayurvedasta, perinteisestä Intialaisesta lääketieteestä. Sana ”tri” tarkoittaa sanskritiksi ”kolmea”, ja ”dosha” viittaa kehon ja mielen tasapainon energioihin ja tämän tradition mukaan ne käännetään epätasapainotiloiksi. Nämä kolme Doshaa tunnetaan: Vata, Pitta ja Kapha. Tri-Dosha Tasapainottava harjoitus säätelee ja tasapainottaa kaikkia kolmea Doshaa. Rauhoittava ja meditatiivinen harjoitus sallii tiedostetun mielen hiljenemisen ja vahvistaa tiedostamatonta. Shakta-jooga myös optimoi oikeanlaista hengitystä.
Tri-Dosha harjoituksen lisäksi pääset tutustumaan myös Shakta-joogan Viyayama-sarjaan, joka tukee luustoa, parantaa ryhtiä ja korjaa hiljalleen kehon asentoa. Opit myös Shakta-joogan 12 asanan aurinkotervehdyksen sekä tutustut dynaamiseen Danda Flow sarjaan, joka on kokonaisvaltainen lihas- ja runkoharjoitus. Danda Flow keskittyy selkärangan eri variaatioihin. Sarjojen keskeisenä osana on ihmisen kokonaisvaltainen tasapaino ja harmonia, solutasolla asti.
Milloin: keskiviikkoisin klo 17.30 3.9. – 3.12. 2025
Missä: Yoga Studio Tada, Vuollemutka 3, VANTAA (I ja P junilla pääset ihan studion viereen)
14 x 80min.
Hinta: 225 €
Ilmoittautuminen: yogastudiotada@gmail.com. Ilmoittautumisen yhteydessä vähintään 50€ varausmaksu ja loppusumma tulee maksuun kurssin aloituspäivänä, ellei muuta erikseen sovita. Voit maksaa myös liikuntaeduilla osan tai koko maksun.
Poissaolot ja tuntien korvaaminen
Jos olet poissa sairauden vuoksi, voit korvata tunnin, kun olet parantunut.
Muiden syiden vuoksi poissaolot voi korvata viikon sisällä, muuten oikeus korvauskertaan raukeaa.
Kaikki korvaustunnit tulee olla käytynä viimeistään kahden viikon kuluessa kurssin päättymisestä.
Korvaukset voi käyttää viikkotunneilla tai muissa ryhmissä, mikäli niissä on tilaa.
Poissaoloista tulee aina ilmoittaa etukäteen sähköpostilla tai viestillä.
Korvaustunti varataan vastaamalla tähän viestiin.
Lämpimästi tervetuloa oppimaan ja kokemaan Shakta-joogan vaikutukset!
Kurssin ohjaa Erika
Lisätietoa www.soulelements.fi/jooga/
Ystävällisin terveisin!
Erika Boström
Soul Elements
Hoitohuone & Jooga
050-405 9996
www.soulelements.fi
Seuraa instagramissa! @soulelements.fi
Tykkää Facebookissa! Soul Elements
Be curious, Be authentic, Be You ❤️