Shakta Intensiivi-kurssi 11.4.- 25.4.2026

Shakta-jooga on lempeä mutta syvällinen matka sisäiseen tasapainoon – traditionaalisen joogan viisauden kannattelemana. Harjoitus ei vaadi suorittamista. Se kutsuu kuuntelemaan, pehmenemään ja antamaan keholle tilaa palautua. Pehmeässä pysähtymisessä sisäinen tyyneys vahvistuu luonnollisesti.

Tällä kolmen kerran intensiivi-kurssilla keskitymme elinvoiman vahvistamiseen ja sisäisen rauhan rakentamiseen. Joogasarja, jossa irti päästäminen ei ole tavoite, vaan seuraus. Ayurvedaan pohjautuva syklinen ja meditatiivinen joogamuoto syventää yhteyttä omaan itseesi. Kun hengityselimistö, keho ja mieli toimivat saumattomasti yhdessä, muodostavat ne eheän kokonaisuuden.

Jokainen kokonaisuus sisältää seisten tehtävän sarjan sekä sitä seuraa lattiatasossa tehtävä rauhallinen ja kiireetön Tri-Dosha-tasapainottava harjoitus.

Lauantaisin klo 14.30 -16.30

11.4.2026 Viyayama + Tri-Dosha Tasapainottava

Viyayama-sarja tukee ja korjaa luuston asentoa. Harjoitus linjaa olemusta vapauttaen solmukohtia systeemistä. Tri-Dosha rentouttaa ja sallii meditaation uida olemukseesi.

18.4.2026 Danda Flow + Tri-Dosha Tasapainottava

Sauvan eri variaatiot (Dandāsana). Kokonaisvaltainen runkoharjoitus, joka tukee lihaksistoa. Tri-Dosha johdattelee lempeästi joogan syvimpään olemukseen.

25.4.2026 Aurinkotervehdys + Tri-Dosha Tasapainottava

Tradition Surya Namaskara, eli aurinkotervehdys on harjoitus, joka muinaisessa maailmassa on ollut lähinnä mestareiden sarja. Aurinkotervehdystä voisi kuvata tiivistelmäksi joogan syvimmästä olemuksesta. Tri-Doshan myötä keho avautuu lempeästi sulattaen turhat kireydet.

Hyödyt syntyvät syvän rentoutumisen kautta. Kun keho rentoutuu, mieli alkaa hellittää. Ja vähitellen myös se, mistä olemme tottuneet pitämään kiinni – kiire, jännitys, kontrolli – saa luvan pehmetä. Kun hermosto saa turvaa ja tukea, koko keho toimii tasapainoisemmin. Solutason joogaa, joka uppoaa syvälle ytimeen.

Voit osallistua kurssille, vaikka shakta-jooga olisi aivan uutta. Kurssi opettaa myös armollisuuteen, sillä kurssi painottaa suoritusvapautta kokonaisuudessaan.

Mukaan oma, pitkä huivi!

Hinta: Kolmen kerran kokonaisuus 126€ . Maksu ilmoittutumisen yhteydessä.

Jos paikkoja jää vapaaksi. Tulee mahdollisuus ostaa paikka myös yksittöiselle kerralle 45€ hinnalla. ( voit ilmoittautua jonoon yksittäisille kerroille)

Ilmoittautuminen: yogastudiotada@gmail.com

Ystävällisin terveisin!
Erika Boström

Soul Elements
Hoitohuone & Jooga