Voima & Liikkuvuus – Yin & Yang 25.1. – 29.3.2026

Harjoitus yhdistää vinyasa flow joogan ja yin joogan täydelliseksi kokonaisuudeksi. Jossa yhdistyy liikkuvuus, voima ja lepo ja vastakohdat täydentävät toisiaan.

Yang-osuus rakentaa vinyasa flow joogan keinoin toiminnallista voimaa, vakautta ja kehonhallintaa virtaavien liikkeiden ja hengityksen avulla. Yin-osuus syventää liikkuvuutta, avaa faskiaa ja rauhoittaa hermostoa pitkäkestoisilla, lempeillä asennoilla.

Tunti tarjoaa sekä voimaa että pehmeyttä ja lepoa. Aktiivisen liikkeen ja pysähtymisen harmonia, auttaa palautumaan ja löytämään kehoon ja mieleen tilaa.

Harjoituskerta päättyy aina loppurentoutukseen, joka integroi harjoituksen vaikutukset ja jättää kehon ja mielen levolliseksi.

Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, jolla on jo hiukan joogakokemusta ja perus ymmärrys yleisimmistä asennoista sekä läsnäolon harjoittamisesta. Et tarvitse erityistä notkeutta. Halu vahvistaa kehoa, kehittää kehotietoisuutta ja lisätä liikkuvuutta riittää hyvin. Haluat vahvistaa kehoa turvallisesti ja kaipaat lisää liikkuvuutta. Nautit vuorottelusta dynaamisen ja rauhoittavan harjoituksen välillä.

Tervetuloa tutkimaan voiman ja pehmeyden tasapainoa Yin & Yang -harjoituksen keinoilla osaavan opettajan opissa!

kurssin tiedot:
Aika: Sunnuntaisin  klo 12.45
Ajankohta: 25.1. – 29.3.2026
Kesto: 10 x 75 min.
Hinta: 180€ ( 160€ opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset)

Ilmoittautuminen ja kysymykset: yogastudiotada@gmail.com

Varausmaksu 50 € maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Loppuosa kurssimaksusta maksetaan ennen kurssin alkua, ellei toisin sovita. Maksu onnistuu myös liikuntaeduilla – kokonaan tai osittain.

Kurssin ohjaa Anni. Hän on käynyt Suomen Joogaliiton pikän kahden vuoden  jooganohjaajakoulutuksen.

Anni toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi kurssille  löytämään oma hetkesi joogan parissa. Niinkuin jokainen päiväkin, on jokainen joogaharjoituskin erilainen. Kulkemalla ne läpi itseä ja kehoa kuunnellen, ei suorittamalla, saa niistä eniten irti. Joogamatto varsinkin on oma tila ja suoritusvapaa alue.

Mahdolliset poissaolot ja tuntien korvaaminen
Jos olet poissa sairauden vuoksi, voit korvata tunnin, kun olet parantunut.
Muiden syiden vuoksi poissaolot voi korvata viikon sisällä, muuten oikeus korvauskertaan raukeaa.

Kaikki korvaustunnit tulee olla käytynä viimeistään kahden viikon kuluessa kurssin päättymisestä.

Korvaukset voi käyttää viikkotunneilla tai muissa ryhmissä, mikäli niissä on tilaa.

Poissaoloista tulee aina ilmoittaa etukäteen sähköpostilla tai viestillä.
Korvaustunti varataan vastaamalla tähän viestiin.